spoon

30-MIN: fajitas MANZO

10
Categoria : Manzo

Rendimento: 4 Porzioni

Ingredienti (Aiuto):
1 tb Olio vegetale
1 cipolla, tagliata a strisce
2 spicchi di aglio, tritati
1 polvere tb Chili
1 / 4 cucchiaio di sale
1 / 4 cucchiaio Pepe
£ 1 Lean carne di manzo macinata
1 / 2 tazza di salsa
1 peperone rosso tritato
1 peperone verde, tritato
1 Sam Zucchini, tagliata a fette sottili
4 tortillas di farina da 10 pollici
2 / 3 c basso contenuto di grassi panna acida
2 TS senape di Digione

In una padella antiaderente, scaldare l'olio a fuoco medio-alto; cipolla cucinare,
aglio, peperoncino in polvere, sale e pepe, mescolando spesso, per 5 minuti
o fino a quando la cipolla è ammorbidita.

Aggiungi manzo e salsa, far cuocere, rottura di manzo con la parte posteriore di un cucchiaio, per
circa 3 minuti o fino a quando carne non è più rosa. Aggiungere i peperoni e
zucchine e cuocere, mescolando, per 3 minuti o finché sono teneri, croccanti e
liquido è evaporato.

Nel frattempo, tortillas avvolgere in un foglio, il calore in 350F 180C forno per 5
minuti o fino a quando riscaldato attraverso. Mescolate la panna acida con la senape. Dividere
miscela di carni bovine tra tortillas e arrotolare. Servire con panna acida
miscela.

Ingredienti per 4 persone a $ 9.56CDN [agosto 95]

Per ogni porzione: circa 545 calorie, 31 g di proteine, 25 g di grassi, 49 g
carboidrati, una buona
Invia la migliore traduzione

Vota questa ricetta da 1 a 10.

Commenti