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ACAPULCO TURCHIA ROLL

10
Categoria : Tacchino

Rendimento: 4 Porzioni

Ingredienti (Aiuto):
4 oz Lean tacchino
1 1 / 2 ts peperoncino in polvere
1 spicchio lg aglio tritato
2 TB Salsa (vedi ricetta di pesce
Quesidilla e Salsa)
Sale e pepe qb
4 sm tortillas di frumento integrale
1 / 4 maionese dieta C
2 c broccoli al vapore flowerettes
4 oz Shredded mozzerella basso contenuto di grassi
Oppure otherr formaggio magro
Extra salsa

1. In una piccola ciotola a fondo unire la Turchia, la polvere di peperoncino, aglio e
salsa.

2. Nel medio padella antiaderente mescolare miscela di tacchino a fuoco medio
fino a quando
cotta. Aggiungere sale e pepe a piacere. Cool.

3. Spread tortillas con maionese dieta.

4. Divide la Turchia, broccoli e formaggio oltre tortillas. Top con extra
salsa e arrotolare per racchiudere riempimento. Rullo del taglio a metà
diagonale.

CARTE Deal-A-PASTO usati: 1 2 Carni Pane 1 verdura 1 Fat

225 calorie

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