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Di pollo e verdure Stir Fry

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Categoria : Pollo

Rendimento: 4 Porzioni

Ingredienti (Aiuto):
3 TB Oil
£ 1 BONLESS * petti di pollo
1/2 tazza Broccoli Forets
2 piselli oz (circa 1/2 C)
1 Med Carota Tagliata
1/2 Med Rosso o Verde Pepper **
1 Env Cipolla d'Oro Soup Mix
1 ts amido di granturco
1/2 di zenzero ts
1 1/2 c Acqua
2 ts salsa di soia importata
1 ts bianco o aceto di riso
Hot Rice cotto

* I petti di pollo deve essere tagliato in strisce sottili. ** Peperone
deve essere tagliato in strisce sottili.
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In larga padella, scaldare l'olio e cuocere il pollo con verdure a fuoco medio-
alte temperature, mescolando continuamente. 10 minuti o finché il pollo è dorato e
le verdure sono croccanti-gara. Mescolare bene golden ricetta zuppa di cipolle
mix, amido di mais, zenzero, acqua, salsa di soia e aceto, mescolate il pollo
miscela. Portare a ebollizione, poi sobbollire scoperto minuti t o finché la salsa
è addensato.
Servire su riso caldo e guarnite, se lo si desidera, con fette di cipolla verde e
semi di sesamo tostati. COME ARRIVARE A MICROONDE: omettere l'olio e lo zenzero per sgrassare
1/4 t. In due quarti casseruola, pollo caldo, scoperto, su HIGH (piena potenza)
4 minuti o fino a quando quasi fatto, togliere il pollo e scarico. Aggiungere le verdure a
casseruola e calore scoperto 5 minuti a HIGH (piena potenza). A fondo
miscela di cipolla dorata mix minestra, amido di mais, zenzero, acqua, salsa di soia e
l'aceto, mescolate in verdure. Calore scoperto 5 minuti a HIGH (Full
Power) o finché la salsa sarà addensata, mescolando una volta. Torna pollo
casseruola e di calore 1 minuto o fino a quando riscaldato attraverso.
Lasciate riposare coperto 5 minuti. Servire e guarnire come sopra.

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