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GRIGLIA DI AGNELLO PER DUE: 30-MIN

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Categoria : Agnello

Rendimento: 2 Porzioni

Ingredienti (Aiuto):
1 tb dietetico salsa di soia
2 TS olio di sesamo
1 Green cipolla tritata
1 spicchio d'aglio tritato
2 TS radice di zenzero tritato
1 / 4 cucchiaio Pepe
4 braciole di lombo di agnello (8 once)
Salt

Nel piatto fondo, sbattere insieme la salsa di soia, olio, cipolla, aglio, zenzero
e pepe. Aggiungi agnello, rivolgendosi a cappotto, lasciate riposare per 10 minuti.
Riservando marinata, agnello posto sulla griglia unta a fuoco medio-alto
calore, coprire e far cuocere, bagnando con la marinata, per 5-7 minuti su ogni
lato per mezzo-raro o fino a livello di cottura desiderato. Condite con sale per
gusto.

Servire con fette di zucchine saltate e patate dolci.

Ingredienti per 4 persone a $ 6.08CDN [agosto 95]

Per ogni porzione: circa 360 calorie, 32 g di proteine, 9 g di grassi, 40 g
carboidrati, alto
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