spoon

Spinaci all'olio Insalata di pollo con LAMPONI

10
Categoria : Pollo , Insalata

Rendimento: 4 Porzioni

Ingredienti (Aiuto):
-INGREDIGANICI-
8 c Torn, spinaci freschi
4 Petto di pollo metà
- (Senz'ossa, senza pelle)
- (. 1 1 / 4 lbs) sauté
1 TB Mirin
- (Vino dolce cottura del riso)
1 cucchiaio di salsa di soia ridotto di sodio
1 cn castagne d'acqua affettato
- (8 once), scolati

-Salsa ai lamponi-
1 / 2 tazza di lamponi freschi
-O congelati senza zucchero
- (Scongelati)
8 oz Silken / tofu morbido
3 aceto di vino bianco tb
3 TB di zucchero

Frullare tutti gli ingredienti per la salsa nel frullatore o robot da cucina fino a ben
blended. Rosolate il pollo nel mirin e salsa di soia riduce di sodio fino
cotta. Togliere dal fuoco e slice. Disporre gli spinaci su
singoli piatti da portata. Top con pollo; distribuire uniformemente l'acqua
castagne più di ogni porzione. Servire con salsa di lampone tofu.

Tempo di preparazione: 10 minuti Tempo di cottura: 6 minuti a 4 porzioni

Analisi nutrizionale: (1 / 2 petto di pollo, 2 tazze di spinaci, 6
cucchiai di salsa) Carboidrati 47g colesterolo 119mg
Sodio 626mg

Ristampato con il permesso della soia Indiana sviluppo
Del Consiglio. Meal-

Invia la migliore traduzione

Vota questa ricetta da 1 a 10.

Commenti