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TURCHIA GARDEN & Insalata di riso

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Categoria : Insalata , Tacchino , Riso

Rendimento: 1 Porzioni

Ingredienti (Aiuto):
2 c cotto riso integrale
1 c petto di tacchino cotto, tagliare
-In piccoli pezzi
1 sedano c, tritate grossolanamente
Carote 1 c, tranciato
3/4 c tostato germe di grano
1/3 c verdi, cipolle affettate
3 tb prezzemolo fresco tritato
- (Facoltativo)
-L / 2 cucchiaino. pepe nero
-L / 2 tazza di grassi liberi Italiani
Insalata di medicazione
1/4 di succo di limone c

Combinare primi otto ingredienti in una ciotola media. Unire salsa italiana
e succo di limone. Versare il condimento sull'insalata, mescolate bene. Mettete in frigorifero fino al
pronti a servire. Rende 3 porzioni.

FATTI GASTRONOMICI: per porzione, 380 calorie, proteine ​​28g, 52g di carboidrati; totale
5g grassi; colesterolo 40 mg;

Dalle file di Al Rice, North Pole Alaska. Feb 1994

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