spoon

Yogurt-superata Pancakes Strawberry

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Categoria : Torta

Rendimento: 12

Ingredienti (Aiuto):
2 c Latticello completo 1 1 / 2 c Acqua
Pancake mix 1 fragole c Tagliata
2 TB di zucchero in cartone 1 8-oz fragola
1 / 4 cucchiaio di cannella o vaniglia yogurt lowfat

Calore piastra o padella a 375 Grasso F. leggermente con olio. Nel medio
ciotola, unire mix pancake, zucchero, cannella e acqua, mescolare fino a quando solo grandi
grumi spariscono. Piegare in fragole. Per ogni frittella, versare 1 / 4 tazza
pastella sulla piastra calda. Cuocere 1-1 1 / 2 minuti, girando quando i bordi di look
cotte e bolle cominciano a rompersi in superficie. Continuare a cuocere 1-1 1 / 2
minuti o fino a doratura. yogurt Spoon su ogni porzione. Se si desidera,
guarnire con le fragole aggiuntivi. 6 porzioni (12 frittelle).

Per porzione: calorie 200; 5 g di proteine, carboidrati 44g, 2 g di fibre; 1 g di grassi
(Saturi); colesterolo 3 mg, 560 mg di sodio, potassio 210 mg; scambi:
2 amido, un frutto.

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